L'hypnose

L'hypnose est un état modifié de la conscience qui permet un accès facilité à l'inconscient. 

C'est un état naturel que chacun d'entre nous expérimente chaque jour au moment des creux ultradiens.

Les cycles ultradiens fonctionnent selon un rythme d'activation (± 80 min) suivi d'un repos (± 20min). En d'autres termes, dans une journée, toutes les 80 minutes approximativement, un être humain peut rentrer dans un état de conscience modifié naturellement. Cet état de conscience ressemble à de la rêverie, de la distraction, des automatismes au cours duquel l’être humain ne "réfléchît" pas vraiment à ce qu'il fait. Milton Erickson nommait cet état "common every day trance". 

Scientifiquement, l'efficacité de l'hypnose a été reconnue suite à de nombreuses expériences. L'activité cérébrale observée en état de transe hypnotique démontre l'activation de zones exécutives et ainsi l'intégration de nouveaux apprentissages.

Nos états émotionnels liés à nos apprentissages et nos souvenirs sont stockés dans notre mémoire à des moments où notre conscience est dans un état modifié. Ensuite il est très difficile de réaccéder à ces données cristallisées. C'est pourquoi une personne peut se retrouver bloquée dans des émotions traumatiques ou des schémas de comportement difficiles à changer. Au cours d'une séance d'hypnose, l'état de conscience modifié permet d'accéder aux informations stockées pour procéder à un ré-encodage. Ainsi, la mémoire émotionnelle peut se recristalliser sur une interprétation différente, un apprentissage différent et plus adéquat des événements, des émotions et des croyances.